ダイエットはじめました。

最近運動不足だなぁと思っていたのですが、特に何もせず、食べて食べてしていたところ、
体重が5kg増えていました。
これはヤバイとダイエットすることを決心し、まずは少しずつですが、食事制限をはじめました。

特にお菓子を沢山食べていたので、間食をやめることに。
運動は、自転車で5分ぐらいの距離のところに行く時は、徒歩で行くように変えました。
で、1週間が経過し、体重をはかってみたところ、約1kg落ちました。

1kg落ちただけでも嬉しいものです。
まだまだ自分に甘いところがあるので、運動量を増やしてみたり、食事量を減らしてみたりして
ダイエットを続けていこうと思います。

目標は増えた体重5kgを落とすことなので、あと4kg頑張って落とします。